Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Здоровье как у космонавта

12.04.2020 Ивана Павловича Неумывакина многие называют отцом космической медицины. Благодаря его долгой 70-летней практике в народе появилась фраза «здоров, как космонавт».

Иван Павлович заботился о здоровье космонавтов, и вскоре придумал собственную уникальную систему оздоровления, которая серьезно помогала космонавтам сохранять железное здоровье.

Врач считал, что ключевыми в организме являются процессы, происходящие в кишечнике. Основные рекомендации:

1. Меньше есть. Уменьшение привычной порции еды — шаг к оздоровлению организма, избавлению от зашлакованности и улучшению пищеварения. Вся лишняя еда становится причиной болезни!

2. Чем лучше пережевываете пищу, тем лучше она усваивается. Пережевывайте пищу до тех пор, пока не исчезнет ее характерный вкус.
3. Никогда не ешьте и не готовьте в гневе и спешке.

4. После еды необходимо отдыхать! 20 минут отдыха достаточно, чтобы организм полностью отдался процессу пищеварения и впитал все ценные вещества в состоянии покоя.

5. Пейте воду за 10–15 минут до приема пищи. После еды не пейте ничего в течение 2 часов — это касается воды, кофе, чая, компота и т. д. Это оптимальный питьевой режим для лучшего пищеварения.

6. Ежедневно пейте чистую воду. Чай, кофе и минералка — это всё «грязная» вода, которая лишь отбирает энергию у клеток организма.

7. Не ешьте горячей пищи — употребляйте только теплую. То же самое касается и напитков.

8. Приседайте. Добавьте к приседаниям ежедневную ходьбу пешком по лестнице, забудьте о лифте — и ваша физическая форма будет не хуже, чем у космонавта.

9. Не надо есть, если не хочется! Заставлять себя есть и впихивать в организм еду — это преступление против здоровья.

10. Не делайте другим людям того, чего не пожелали бы себе. Как это относится к здоровью? Профессор Неумывакин считает, что духовное падение неизбежно ведет к ослаблению духа и тело тоже слабеет.

11. Если у вас высокая температура во время болезни, желательно поголодать. При температуре необходимо пить много жидкости, соблюдать постельный режим и отказаться на время от еды. Тогда выздоровление наступит очень быстро.

12. Пейте натощак воду со щепоткой соли. Это поможет организму активно работать весь день.

Самодисциплина — то, без чего невозможно крепкое здоровье, считает Иван Павлович. Приведенные выше правила очевидны, просты и понятны.

Придерживайтесь этих правил здоровья и будьте здоровы, как космонавты!

Возврат к списку