Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
19.03.2021 Во время сна нормализуется обмен веществ, выравнивается гормональный фон, улучшаются иммунитет, восстанавливается нервная система.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: появляется лишний вес, снижается эффективность занятий спортом, появляется риск развития сахарного диабета, преждевременного старения и многого другого. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. А детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания, гиперактивности и улучшить поведение.

Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну.
С заботой о вас, Семейный доктор.

Возврат к списку